老当益壮！四川90岁老人挑战横渡长江庆生

6月14日下午，四川泸州，一场普通的自发渡江漂流活动，因为(wèi)游泳队里有一位90岁的老人聂扬旭，吸引了众多围观者在岸边(ànbiān)为其呐喊助威(nàhǎnzhùwēi)。 封面(fēngmiàn)新闻 “老聂坚持冬泳锻炼，今天是检验成绩的(de)时候了，看看(kànkàn)我能不能横渡(héngdù)长漂11公里，我有信心完成。”当天，聂扬旭带着自己(zìjǐ)的“护航舰队”从泸州市江阳区邻玉街道长江边下水，在(zài)横渡了500米左右的江面，漂流了约11公里后，最终(zuìzhōng)在泸州城区单碗广场成功上岸，用时80分钟。“除了有点冷，其他都很好。”上岸后的聂扬旭直言对自己的表现很满意。 聂扬旭（左二）在江中。泸州好哥(hǎogē)摄 别样的庆生方式：在长江横渡漂流(piāoliú) 2009年，74岁的聂扬旭开始冬泳锻炼，寒来暑往坚持了16个年头。即便已是90岁高龄，如今的他(tā)，仍然坚持游泳(yóuyǒng)锻炼。“夏天一周游(zhōuyóu)5次，每次45分钟(fēnzhōng)；冬天就隔一天游一次，每次游15分钟。” 今年6月底，聂扬旭将迎来自己(zìjǐ)的90岁生日(shēngrì)。此番，他打算通过别样的方式纪念自己的生日——在长江里横渡漂流。 结束横渡漂流的聂扬旭和游泳协会队员、亲朋好友合影。封面新闻记者(xīnwénjìzhě) 徐庆 摄影(shèyǐng) “这是我们为聂老(nièlǎo)组织的长江横渡漂流活动，庆祝老人的90岁生日。”泸州市游泳协会长江分会酒队(jiǔduì)队长王宗荣介绍，本次渡江漂流活动，起点位于(wèiyú)泸州市江阳区邻玉街道长江边，终点在泸州城区单碗广场(guǎngchǎng)，期间，要横渡500米左右宽的江面，漂流约11公里的路程。 事实上，为了这次长江(chángjiāng)横渡漂流挑战，从去年开始，王宗荣和队员们就多次陪同聂老在长江短距离漂流，“最长的一次是大约(dàyuē)七公里。”王宗荣说，结合聂老的身体情况(qíngkuàng)，经过(jīngguò)多次选址，最终才确定当天的渡江漂流路线。活动正式开始前，他还和队员们多次试游这条路线。 满意的(de)挑战结果：80分钟漂流11公里 6月14日下午，在泸州市江阳区邻玉街道长江(chángjiāng)边，“整装待发”的聂扬旭对自己即将挑战的横渡(héngdù)漂流信心满满。 “老(lǎo)聂坚持冬泳锻炼，今天是检验成绩的时候了，看看我能不能横渡(héngdù)长漂11公里，我有(yǒu)信心完成。”中气十足地说完这句话，聂扬旭便径直朝江中走去。 聂扬旭没有用过多的(de)时间适应水温，当江水没过腰身(yāoshēn)，他便往前一跃，快速向更深处游去。 为了保障老人安全，聂扬旭所在的“长江分会酒队(jiǔduì)”派出了22名专业队员以及泸州市游泳协会的5名桨板手。此外，聂老(nièlǎo)的儿子儿媳等10多名亲友也纷纷下水，为其保驾护航(bǎojiàhùháng)。 聂扬旭儿子儿媳一起下水，陪同(péitóng)老人横渡漂流。封面(fēngmiàn)新闻记者 徐庆 摄影 80分钟后，聂扬旭(nièyángxù)一行按照既定路线，到达泸州城区单碗广场(guǎngchǎng)，成功上岸。上岸后的聂扬旭直言对本次挑战结果很满意，“除了有点(yǒudiǎn)冷，其他都很好。” 聂扬旭小儿子聂牛一直守护在(zài)父亲旁边，对于此次挑战，他评价道“全程很(hěn)冷，父亲很棒”。“作为‘90后’，能横渡长江(chángjiāng)，漂流11公里，在全国也算奇迹，聂老是我们的(de)榜样和骄傲，更是传递健康养老、健康幸福的表率。”全程跟完的王宗荣在上岸后感触很深。 非凡的体魄奇迹：87岁闯过(chuǎngguò)“鬼门关” 事实上，除了(chúle)坚持游泳(yóuyǒng)，聂扬旭还在坚持健身锻炼。因此，老人的胸部、手臂和腿部能看到明显的肌肉线条。 聂扬旭展示自己的肌肉。受访者供图(gōngtú) “每周一、三、五做(wǔzuò)俯卧撑，二、四、六做下蹲(dūn)(dūn)。”老人说，每次锻炼，他会分成三组进行，三组总共要完成200个俯卧撑或者200个下蹲。 言语间，老人便给记者示范起俯卧撑(fǔwòchēng)锻炼的日常。“有一个诀窍，叫离心运动。你(nǐ)看我(wǒ)的肌肉保持得好，就是做慢速俯卧撑。”只见聂扬旭以标准俯卧撑姿势起始(qǐshǐ)，以尽可能缓慢的速度控制身体下降，在身体即将触地时再快速推起来。 平时健身(jiànshēn)的聂扬旭。封面新闻记者 徐庆 摄影 在聂扬旭看来，他是坚持游泳锻炼和健身(jiànshēn)的受益者，“坚持冬泳以来，我(wǒ)20多年几乎没感冒过，疫情期间照顾阳了的老伴，我也不曾被(bèi)感染过。” 聂扬旭印象深刻(shēnkè)，3年前的(de)夏天(xiàtiān)，自己腹泻严重(yánzhòng)，在江中游泳时又突遇暗流，当队友将他(tā)拉上岸时，他大吐血吓坏众人。在医院里经过检查后，医生发现他的肺部严重感染，出现了大面积的“白肺”。幸运的是，从抢救到治疗，聂扬旭恢复得很顺利。15天后，聂扬旭出院，出院后的第23天，他再次回到江中，继续游泳锻炼。 聂扬旭坚信，正是自己坚持锻炼(duànliàn)，才能在87岁高龄闯过“鬼门关”。“锻炼不锻炼，大不一样，天上地下(dìxià)的概念！”聂扬旭说，他(tā)的体检报告各项(gèxiàng)指标均是正常范围(fànwéi)，“我没有基础疾病，血压、血糖和血脂也都是正常的。”他更希望，通过自己能向更多人传递强身健体、健康生活的理念。